"Dicas de saúde"

"8 dicas para tirar a pressão arterial em casa corretamente"

Ter um aparelho para medir a pressão arterial em casa não significa que se possa fazer isso de qualquer forma, sem que sejam seguidas uma série de recomendações para que os resultados sejam fidedignos

 

Hoje em dia é muito importante ter um medidor de pressão em casa. Muitas pessoas medem sua pressão arterial em casa como mecanismo de prevenção de ataques cardíacos e isquemias.

Os próprios médicos recomendam nos casos em que há problemas de hipertensão.

No entanto, alguns pacientes costumam converter uma simples medida de precaução em muita preocupação e falsos alarmes.

Isso pode provocar uma alta demanda de serviços de saúde devido a medições incorretas.

Por isso, aqui damos 8 dicas para medir corretamente a pressão arterial em casa. Leia com calma e preste atenção aos sinais.

>Mantenha uma postura corporal correta para tirar a pressão arterial corretamente<

Há pessoas que simplesmente deitam na cama, colocam o medidor e começam a bombear sem se importar com a postura. Para dizer a verdade, essa não é uma forma apropriada de fazer o autoexame.

• A postura correta é com o paciente sentado de forma ereta e com os pés firmes no chão.
• É importante que a coluna fique encostada em um apoio ou superfície similar.

>A posição dos braços é fundamental<

Uma simples mudança na altura da mão ou do braço pode alterar os resultados quando medimos a pressão arterial em casa.

Se fizermos força com a mão também estaremos gerando outro fator que altera o resultado.

• Por isso, os médicos sugerem que o braço esteja apoiado totalmente em uma mesa ou superfície plana.
• Ele deve permanecer imóvel e estar disposto de forma cômoda para o paciente.                                                          

  >Zero movimentos durante o exame<

  Há pessoas que banalizaram tanto essa prática em seu ambiente doméstico que costumam falar e agitar os braços enquanto medem a pressão.
  • É evidente que qualquer expressão altissonante ou pensamento de preocupação podem alterar nossa pressão durante breves momentos.
  • Por isso, se quisermos ter um resultado fidedigno, o correto é não nos movermos enquanto fazemos o autoexame.

  >Cuidado com o que você consome meia hora antes<

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• Produtos como o álcool ou as bebidas com gás tendem a subir nossa pressão arterial de forma quase automática. O mesmo ocorre quando fumamos um cigarro.

  Por isso, o lógico é evitar esse tipo de produtos antes de durante a medição.

  • Se bebermos refrigerante, devemos esperar uma hora para fazer a medição.
  • Do contrário, poderíamos ter valores errados e isso provocaria maior preocupação sem nenhuma necessidade.
  • Fonte>>>melhorcomsaude.com