quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

"Previsão do Tempo"

Fonte>>>climatempo.com

"Razões para parar de fumar e algumas estratégias para conseguir"

Parar de fumar é um grande desafio, mas as razões para conseguir são superiores ao bem-estar falso que esse vício pode fornecer. Tomar a decisão é o primeiro grande passo.

As razões para parar de fumar são múltiplas, mas a mais importante é ter uma melhor qualidade de vida. No entanto, existem milhões de pessoas que continuam com esse hábito apesar dos dados, do impacto que tem sobre a saúde pública, das perdas humanas e de seu efeito em terceiros (fumantes passivos).

Na verdade, nos últimos anos, houve um aumento notável no tabagismo entre mulheres e entre menores de 18 anos. Parece que as campanhas não atingem seu propósito, o cigarro continua sendo um vício com um componente social profundamente enraizado em nossa população.

Apesar das razões para parar de fumar serem inúmeras, continua a ser difícil, como sociedade, erradicar este problema. Se você está pensando em deixar este hábito tão prejudicial, queremos convidá-lo a dar o passo. Nós o encorajamos a apostar na vida com as seguintes informações:

"Algumas razões para parar de fumar"

A maioria das pessoas que fumam não estão cientes de como o tabaco pode afetar seu corpo e o que acontece quando esse vício vai ganhando lentamente. Dados alarmantes, como por exemplo, o fato de que um cigarro contém cerca de 4.000 elementos químicos e 400 deles têm um efeito cancerígeno, devem ser motivo suficiente para acabar com esse vício.

No entanto, do ponto de vista dos benefícios para o nosso organismo, existem muitas razões para parar de fumar. Algumas delas são:

Após 20 minutos sem fumar, a pressão arterial é regulada.
Depois de 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue se normaliza. No dia seguinte, o corpo o elimina completamente. Os pulmões começam a expulsar os resíduos de tabaco.
Após duas semanas, a função pulmonar melhora acentuadamente, e a falta de ar desaparece.
Durante os primeiros 8 meses após o fim do hábito, as infecções, a falta de ar e a tosse diminuem consideravelmente.
Depois de um ano, há um menor risco de problemas coronários.
Aos 5 anos, o risco de sofrer de diferentes tipos de câncer, como garganta, bexiga e esôfago, diminui.
Após 10 anos, existe um menor risco de câncer de pulmão (50% menos provável).

"Existe um método eficaz para parar de fumar hoje?"

É importante entender que não há um “método” para parar de fumar. Existem muitas estratégias que podem ajudar no processo de abandonar esse vício perigoso. A verdade é que abandonar o tabaco é um desafio que deve ser enfrentado a partir de várias abordagens. Trabalhar essas abordagens em conjunto é o que permitirá obter os resultados esperados.

"Abordagens para trabalhar o vício"

Além de estar ciente das razões para parar de fumar, é essencial realizar determinadas ações que se enquadram em duas abordagens: a psicológica e a alimentar. Algumas dessas ações são:

1. Abordagem psicológica:

Controle os fatores sociais e emocionais que favorecem a vontade de fumar (estar com amigos, fumar depois do café ou nas pausas de trabalho).
Acredite que é um “não-fumante” e diga a amigos e conhecidos que você parou de fumar. Estas são estratégias cognitivas que permitem que a mente se fortaleça.
Aprender exercícios de respiração ou começar a praticar o mindfulness ajuda a controlar a síndrome de abstinência.
Oferecer novos estímulos ao cérebro, se exercitar, iniciar outras atividades e hobbies.

Abordagem alimentar:

Evite doces, pois podem aumentar a vontade de fumar.
Regule a ingestão de proteínas. Não é aconselhável exagerar no consumo, porque a capacidade metabólica do organismo é menor enquanto o tabagismo é interrompido.
Aumente o consumo de vitamina C incorporando na dieta laranjas, limões, mangas, kiwis, frutas vermelhas, toranjas.
Tome o café da manhã pouco depois de se levantar, não deixando espaço para a vontade de fumar. É essencial evitar o café, pois é um estimulante que aumenta o desejo de nicotina.
Opte por infusões que regulam a ansiedade, por exemplo, a infusão de canela ou alcaçuz, valeriana ou passiflora.
Inclua na dieta sopas e caldos depurativos, como à base de alcachofra.

"Produtos para parar de fumar"

Além das estratégias psicológicas e dietéticas mencionadas acima, você também pode recorrer a uma variedade de produtos para parar de fumar que reduzem a síndrome de abstinência:

Chiclete de nicotina: pode ser um alívio ao deixar o cigarro. A goma de mascar pode, de alguma forma, substituí-lo, levando em conta que a nicotina é absorvida na mucosa da boca. É uma opção muito útil.
Comprimidos de nicotina: coloque um desses comprimidos na boca para aliviar o desejo de fumar e a abstinência.
Spray oral: alivia o desejo de fumar em pouco mais de um minuto. Basta borrifá-lo na boca.
Adesivos de nicotina: basta colocá-los na pele para que uma quantidade controlada de nicotina atinja a corrente sanguínea corretamente.

Se você é uma daquelas pessoas que fizeram mais de uma viagem de volta ao cigarro, se parou dez vezes e retornou onze, nós o convidamos a não desistir. Convença-se de que você merece uma vida mais saudável, livre de doenças associadas a este hábito.

Encontre a estratégia que melhor se adapte a você e trabalhe pelo seu objetivo. E lembre-se de que a decisão de parar de fumar é o primeiro e mais importante passo para uma vida muito mais saudável.

Fonte>>>melhorcomsaude.com

"Queda da Inflação"

"Vendas dos supermercados sobem 1,25% em 2017, diz associação do setor"

-Alta foi menor que a do ano anterior, e veio abaixo do estimado.-

Com a inflação em baixa, supermercados registraram alta nas vendas em 2017 (Foto: Gabriel Jabur/Agência Brasília)

Em um ano marcado por inflação em baixa, as vendas nos supermercados voltaram a crescer em 2017. Porém, a alta veio em ritmo menor do que era projetado pelo setor, segundo dados divulgados nesta segunda-feira (29) pela Associação Brasileira de Supermercados (Abras).

No ano passado, houve alta de 1,25% nas vendas, contrariando a previsão de 1,5%. O avanço também foi menor que o do ano anterior, quando as vendas subiram 1,58% - recuperando parte da queda de 1,9% de 2015. Para 2018, a associação que representa o setor espera avanço de 3%.

As variações foram calculadas considerando a inflação do ano passado medida pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), ou seja, representam a variação real do desempenho das vendas.

Ao longo do ano, o mês que representou o período de maior dificuldade para o setor foi março, quando houve queda de 1,4% nas vendas no acumulado do ano, na comparação com 2016. Já a maior alta foi registrada em dezembro, com avanço de 1,25% das vendas.

Os produtos que mais subiram e os que mais caíram

A pesquisa da Abras mostra ainda as maiores altas e baixas de faturamento em 2017 considerando os produtos vendidos. Veja abaixo:

Fonte>>>g1.globo.com

"Greve dos Rodoviários"

"Rodoviários impedem circulação de ônibus pela terceira vez em Campos, no RJ"

-Empresa São Salvador está com as atividades paralisadas há uma semana.-

Rodoviários também impediram a circulação dos ônibus na última sexta-feira (Foto: Phelipe Soares)

Rodoviários da empresa São Salvador, que está com atividades paralisadas há uma semana, impediram, pela terceira vez nos últimos dias, a circulação de parte dos ônibus de outras empresas na manhã desta segunda-feira (29) em Campos dos Goytacazes, no Norte Fluminense. Os trabalhadores fizeram o mesmo protesto na terça (23) e a sexta-feira (26).

Os moradores da Baixada Campista, área atendida pela São Salvador, estão sem ônibus desde o início da paralisação. Com o impedimento na circulação dos coletivos de outras viações, alguns bairros da área central também foram afetados nesta segunda.

A São Salvador informou que não tem mais condições de manter o serviço sem que ocorra uma revisão no valor da passagem e sem a fiscalização da Prefeitura no combate ao transporte irregular.

Segundo o Instituto Municipal de Trânsito e Transporte (IMTT), a falta de reajuste ocorre por conta da má prestação de serviço, por isso estuda cancelar a atual licitação do transporte coletivo no município e fazer uma nova.

Ainda de acordo com o IMTT, equipes de fiscalização do órgão, juntamente com agentes da Guarda Civil Municipal e da Polícia Militar, atuam nas ruas para tentar garantir a circulação de todos os ônibus nesta segunda.

Fonte>>>g1.globo.com

"Suspeito"

"Homem morre ao se jogar de ponte, ficar agarrado em pilar e cair no Rio Paraíba, em Campos, no RJ"

-Segundo a Polícia Militar, ele era suspeito de um assalto e tentava fugir da abordagem policial.-

Um homem morreu ao se jogar da Ponte João Barcelos Martins e cair no Rio Paraíba, em Campos dos Goytacazes, no Norte Fluminense, na tarde deste domingo (28).

Segundo a Polícia Militar, ele era suspeito de um assalto e tentava fugir da abordagem policial. A equipe foi acionada depois que uma mulher teve o celular roubado a Rua Barão de Miracema, no Centro.

De acordo com informações do Corpo de Bombeiros, após se jogar, ele ainda ficou agarrado em um pilar, mas acabou caindo e teria se afogado.

O corpo foi resgatado pela equipe de salvamento próximo à ponte e levado para o Instituto Médico Legal (IML) de Campos. O homem ainda não foi identificado.

A produção da Inter TV entrou em contato com a Polícia Militar para saber detalhes sobre o assalto, e o G1 aguarda informações. A reportagem também aguarda informações da Polícia Civil sobre o caso.

Fonte>>>g1.globo.com

"Curiosidades"

"Por que a pele descasca depois do sol?"

Ao tomar muito sol, os raios ultravioletas atravessam a epiderme - camada superficial da pele - e estimulam a divisão de células. “O sol age agredindo a pele, causando reação inflamatória”, explica a dermatologista Rita de Cássia. Com isso, as células antigas morrem rapidamente com a desidratação e descamam para dar lugar às novas. Para evitar esse efeito, o ideal é usar protetor solar e não se expor ao sol entre às 10h e 16h.

Foto: Getty Images

Fonte>>>terra.com.br

"UFC"

"Ainda incapaz de comentar derrotas, Ronda não fecha porta para retorno ao UFC"

-Lutadora diz que também nunca superou revés nas Olimpíadas e que espera que WWE a ajude a curar feridas-

A estreia de Ronda Rousey no WWE , liga de wrestling profissional, e sua declaração de que a nova empreitada seria sua "primeira prioridade" a partir de agora parecem indicar que a lutadora estaria, de fato, se aposentando do MMA, como foi especulado por muitos e sugerido por Dana White, presidente do UFC. Contudo, a ex-campeã peso-galo não fechou a porta completamente para um retorno ao octógono no futuro.

- É isso (aposentadoria) que aparentemente todos estão dizendo. Mas assim, eu nunca me aposentei do judô. Se é isso que vocês querem pensar, tudo o que sei é que quero me dedicar 100% do meu tempo ao wrestling neste momento e o que quer que as pessoas quiserem dizer, elas podem dizer. Eu não duvidaria de mim fazendo qualquer coisa - desafiou Ronda, em entrevista à emissora de TV americana "Espn"

Ronda Rousey vira o rosto e se mostra desconfortável com pergunta sobre derrotas, em entrevista à Espn (Foto: Reprodução/Youtube)

Apesar de deixar o retorno em aberto, ficou claro que a ex-campeã peso-galo do UFC ainda não engoliu completamente suas derrotas para Holly Holm, em novembro de 2015, e para Amanda Nunes, em dezembro de 2016. Ao ser indagada sobre como processou as duas lutas, a americana virou o rosto, pausou por alguns segundos e rejeitou a pergunta.

- Eu preferiria não falar nisso agora - se limitou a dizer.

Apesar disso, Ronda elaborou sobre como sua ida para o WWE pode ajudá-la a superar suas derrotas, assim como sua ascensão no MMA a ajudou a superar a derrota nas quartas de final do judô da Olimpíada de Pequim-2008, quando ficou com a medalha de bronze na categoria até 70kg.

- Acho que a única coisa que ajuda é encontrar outra coisa para se dedicar e ser bem sucedida. Acho que só consegui superar as Olimpíadas quando comecei a fazer MMA. Acredito que há um paralelo aí. Ainda me machuca que eu não venci as Olimpíadas, e soa ridículo pra muita gente, né? Você foi medalhista olímpica, devia estar feliz! Mas seria difícil explicar à minha versão de 10 anos de idade, que tinha tanta certeza que venceria a Olimpíada - explicou Ronda Rousey.

Fonte>>>sportv.globo.com

sexta-feira, 26 de janeiro de 2018

Ao Vivo Hoje no Facebook

Hoje na Nossa live as 20:00, estarei tendo a Honra de receber e compartilhar um bate papo com o meu amigo e irmão, jornalista, produtor, colunista, apresentador e muito mais rs Guilherme Giró. Estaremos falando sobre os preparativos, ensaios, enfim, programação do Desfile de amanhã em Santa clara.Não perca.Compartilhe.Obrigado.Deus abençoe.Amoo vcs

terça-feira, 23 de janeiro de 2018

Imperdível!!

"Dicas de Beleza"

"10 remédios naturais eficazes contra a caspa"

Ao lidar com estes remédios, é possível que demoremos um pouco mais para ver seus resultados. No entanto, todos eles são muito bons para acabar com o problema da caspa.

Ir para um evento com um elegante terno preto e sentir que todos nos olham é um bom sinal. No entanto, se o motivo for uma série de pequenas escamas brancas nos ombros, tudo muda. Felizmente, existem alguns remédios naturais eficazes contra a caspa.

Esta situação não é incomum, é um dos problemas do couro cabeludo que mais afetam homens e mulheres . É por isso que sempre é bom ter uma lista de remédios naturais à mão.

A caspa não é apenas um problema estético. Ela causa uma coceira muito irritante. A constante coceira pode, ao mesmo tempo, causar irritação no couro cabeludo e levar a consequências piores.

Há uma série de tratamentos e xampus contra esta condição. No entanto, nunca é demais recorrer à natureza para encontrar uma solução para este problema que afeta a nossa autoestima. Vejamos alguns remédios naturais eficazes contra a caspa a seguir.

>Remédios naturais eficazes contra a caspa<

Estes remédios podem demorar um pouco mais do que os industrializados para dar resultados. No entanto, se for constante na aplicação você verá os resultados.

1. Vinagre:

Ao misturar uma medida de vinagre com três medidas de água, você obtém um excelente remédio contra a caspa. As quantidades dependerão do comprimento do cabelo.

O que deve fazer?

Para aplicá-lo, primeiro lave seus cabelos com xampu.
Depois disso, o vinagre deve ser aplicado em todo o couro cabeludo.
Em seguida, enxágue.
Também pode ser aplicado diretamente no cabelo, envolva-o e deixe-o agir durante a noite. Quando você se levantar, lave seus cabelos.
2. Limão:

Em todas as casas há limão. É um dos remédios naturais eficazes contra a caspa mais conhecidos.

O que deve fazer?

Massageie o couro cabeludo com o suco, deixe agir por alguns minutos e remova com xampu.
Pode ser usado diariamente até a caspa desaparecer.
3. Azeite de oliva:
Este elemento presente nas cozinhas é muito bom para eliminar a caspa.

O que deve fazer?
- Aqueça um pouco o azeite.
- Deve ser aplicado por meio de massagens no couro cabeludo e deixar agir por 30 minutos.
- Para terminar, pentear e lavar com xampu.
4. Aloe vera:

Esta planta é boa para quase tudo… e também para a caspa. Combate fungos e bactérias no couro cabeludo. O que deve fazer?
- Corte uma folha de aloe vera, aplique o gel no couro cabeludo e deixe por alguns minutos. Lave normalmente.
- A aplicação é diária até a caspa desaparecer.
- 5. Tomilho:
- Ingredientes
  - 1 xícara de água (250 ml)
  - 3 colheres de tomilho (30 g)
  O que deve fazer?
  - Ferva um copo de água com três colheres de sopa de tomilho seco por dez minutos.
  - Deixe esfriar e aplique nos cabelos limpos.
  - Deixe por cinco minutos e volte a aplicar.
  - Mais uma vez, você deve deixar que ele atue por duas ou três horas e depois lavar seu cabelo.
  6. Cerveja:
  
  Esta bebida não é apenas boa nos dias quentes. Também se revela um excelente remédio contra a caspa.
  
  O que deve fazer?
  
  Aplique no cabelo e deixe descansar por algumas horas. A cerveja não só elimina a caspa, mas também deixa o cabelo brilhante devido à quantidade de nutrientes que possui.
  
  7. Sal:
- O sal reduz a caspa pela sua ação esfoliante.
  
  O que deve fazer?
  - Pode ser adicionado ao xampu ou aplicado diretamente no couro cabeludo com massagem. O cabelo pode estar seco ou ligeiramente úmido.
  - Você deve deixar atuar por três minutos e lavar o cabelo da maneira regular.
  8. Mel e ovo:
  
  Ingredientes
  - 1 colher de sopa de mel (25 g)
  - 1 ovo
  O que deve fazer?
  - Se misturarmos uma colher de mel com um ovo, teremos um bom remédio contra a caspa .
  - Este tipo de máscara é aplicada no couro cabeludo, massageada por alguns minutos e lavada.
  - Não só é bom para a remoção da caspa, mas ajuda a dar brilho aos cabelos.
  9. Abacate:
- Fazer uma massagem no couro cabeludo com uma pasta feita com polpa de abacate é um bom remédio para a caspa. A gordura natural do abacate hidrata o couro cabeludo seco e elimina a caspa.
  
  10. Aipo :
  
  Ingredientes
  - 1 aipo
  - 2 xícaras de água (500 ml)
  O que deve fazer?
  - Os talos e as folhas de aipo serão fervidos durante cinco minutos.
  - Deixe esfriar.
  - A água será usada para fazer o último enxágue ao lavar o cabelo, pois ajuda a remover as células mortas do couro cabeludo.
  Quase todos esses remédios naturais eficazes contra a caspa estão ao seu alcance. É bom ter um pouco de dedicação e perseverança .
  
  É uma questão de usá-los até o problema desaparecer e eventualmente usá-los para evitar o reaparecimento.
- Fonte>>>melhorcomsaude.com